Szymon- hmb mozna odradzic jedynie w przypadku gdy nie starasz się/skutecznie/ o zaspokojenie podstawowych potrzeb/odzywianie/ jeżeli to spełniasz to oczywista jest rzeczą, że korzyśc odniesiesz i to napewno/szczególnie w połaczeniu z kreatyną/ jednakże ta korzyśc oprócz wzrostu siły, slabiej masy, bedzie se najwiecej uwidaczniac w poprawie [...]
Ładna sylwetka ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
Ładna sylwetka. Pokaż jakieś zdjęcie plecy. Coś mi się wydaje że z szerokością u ciebie słabo. Offtopic: chasland , a czemu ty masz wiecznie jakieś problemy? do którego postu nie wejdte tam ty musisz narzekać. Powolij mnie to zaczyna denerwować. Denerwuje mnie takie "pozerwanie".
Ładna sylwetka - są możliwości. Cała magia polega na tym że najpierw masujesz - rosną mięśnie i odkłada się tłuszcz A potem redukujesz - spalasz tłuszcz i starasz się nie spalić mięśni . Twój cel jest ogólny przybrać masy i spalić fat. Proponowałbym Ci teraz masować. A więc oblicz zapotrzebowanie kcal i dodaj jakieś 300 na początek. Potem podbij [...]
Jeszcze moglbys zarzucic fotke plecy tylem przy napieciu najszerszego. Ogolnie bardzo ladna sylwetka, ale na pierwszy rzut oka widac kilka dysproporcj w stosunku do reszty: - triceps jest za maly do bica, (a stanowi 2/3 objetosci ramienia). Prawie go nie widac na zdjeciach. - miesien czworoglowy (kaptury) zbyt maly do reszty - polecam szrugsy w [...]
hehe ja tu mysle ze foty ajkiegos typa co ma 15 lat waga na ok. 65-70 chce juz pisac ze ladna sylwetka ladnie bedzie to keidys wygladalo jak wrzuci duzo miecha a tu patrze waga 84 kg-LOL wyciks-140tu juz naprawde wielki LOLLLOOLLLLLLLLLL!!!!
[...] kurkumę lub inne podobne środki. Jeśli dawniejsza dieta plus alko ją osłabiły, to zioła mogą pomóc. Jak mam być szczera, to imo Tobie żadne wspomaganie nie jest potrzebne - ładna sylwetka, szeroka, proporcjonalna, tłuszczu niedużo do zrzucenia, mięśnie są, a będą jeszcze większe... Mam nadzieję, że jeszcze może w ciągu masowania przemyślisz [...]
Lipna bo ja wiem ,primo estetyczna ladna sylwetka ,wierz mi wielu ci zazdrosci ,masz dobre podstawy genetyczne ,fakt chudo ale co z tego masa u ciebie to tylko kwestia czasu ,treningu i wspomagania(jak u kazdego ) pracuj a wierz mi dojdziesz do swietnej sylwetki sog rzecz jasna
Wszystko zależy od tego co rozumiesz pod pojęciem "ładna sylwetka". A jak masz problemy z kręgosłupem, to powinieneś więcej czasu poświęcić na basen. Bo biegać też nie możesz.